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体式: Yoga Poses

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站立瑜伽姿势

站立瑜伽姿势
腹部扭腰版a1

仰卧瑜伽姿势
俯卧瑜伽姿势

俯卧瑜伽姿势

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瑜伽的 智慧

  • “当我们保持警惕,与当前时刻保持密切联系时,我们对正在发生的事情的了解就会加深,我们开始充满了接纳,喜悦,和平与爱。” ⏤ Thich Nhat Hanh
  • “意识到自己的呼吸会迫使您进入当下,这是所有内在转变的关键。每当您意识到呼吸时,您就绝对在场。您可能还会注意到,您无法思考和意识到自己的呼吸。有意识的呼吸会阻止您的思想。” ⏤ Eckhart Tolle
  • “耐心不可能一overnight而就。这就像在锻炼肌肉。每天您都需要努力。” ⏤ Eknath Easwaran
  • “生活中所有烦恼的根本原因是思想的不断改变。如果您可以使思想平静,就可以建立一个和平的王国。” ⏤ Swami Kripalu

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