如何选择瑜伽垫

选择瑜伽垫

如果您想充分利用您的日常瑜伽练习,您需要练习完美的瑜伽垫。但哪一个适合你?市场上有很多不同类型的瑜伽垫,可能会迫切地试图找到正确的瑜伽。当您购买理想的瑜伽垫时,您可以在颜色,纹理,材料,尺寸和厚度上找到许多选择。一个好的瑜伽垫可以帮助你充分利用你的锻炼。它最大限度地提高了舒适性和稳定性。它’当您拥有合适的设备时,S也更容易在您的生活中建立常规瑜伽练习。所以请记住,垫子会最适合你的?

有许多不同类型的瑜伽垫,有许多各种各样的原因,有人会选择一个人。在选择瑜伽垫时,您需要考虑您将练习的表面类型,您的存储和运输需求,您对天然材料的偏好以及您需要的支持和握把。

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如何选择瑜伽垫厚度

根据您的需求,您可以选择使用薄瑜伽垫,中等厚度垫或厚瑜伽垫。瑜伽垫的标准厚度约为1/8英寸。但这一切都取决于瑜伽的类型练习你’在做。那些舒适的瑜伽垫,最大限度地从1/4英寸的工作开始,但它们越来越重,并且往往更具挑战性而平衡。较薄的垫子可以为您提供更好的平衡和接地。薄垫也可以使用更活跃的vinyasa或流量风格更好地工作’t束起来。许多瑜伽士喜欢使用薄垫,带有瑜伽毛巾顶点的热瑜伽课程。厚度之间的选择最终是偏好,舒适度和经验的问题。新的瑜伽士通常更舒适,更薄,更柔韧的垫子,而经验丰富的瑜伽士可能更喜欢额外的填充,更厚的厚厚的瑜伽垫提供。

你会在哪里练习?

您在家中使用的瑜伽垫应该是坚固的,适合您的空间,通常用于家中的专用点,因此在此处的重量较少。如果您在课堂和工作室里花了很多时间,那么一个打火机的旅行垫可能会为您最适合。这些往往更小,更容易卷起,更轻,更便携。

如果你在地毯上练习,你将想要一个更薄的垫子。太多的填充将使它挑战平衡,并且厚厚的垫子将在地毯上束起来。如果您主要在瑜伽工作室或硬木地板上练习,您可能需要一些更厚或更密集的东西,为您的膝盖和手腕提供填充。

如何选择瑜伽垫材料

买瑜伽垫瑜伽垫进出各种材料,从软木到天然橡胶,到PVC。顶级瑜伽垫是由天然乳胶橡胶或聚氯乙烯(PVC)制成的。这些材料具有不同的益处。您如何知道哪个最适合您的工作? 天然橡胶垫 由天然乳胶制成,柔韧且耐用。它们是纹理的,以便提供牵引力,并且使用非常舒适。合成橡胶垫由合成乳胶制成,也是柔韧的。它们比天然橡胶垫更耐用,提供巨大的牵引力。 软木垫 在橡胶或PVC上有一层薄薄的天然软木塞。它们非常耐用,提供体面的牵引力。最后,有瑜伽毛巾,通常由软棉或微纤维制成。这些aren.’通常是自行使用的,因为它们为瑜伽垫创造了一个柔和的顶层吸收汗水。

粘性和纹理

一个好粘性 瑜伽垫 让你像你一样滑动’重新切换姿势。如果你在做 热瑜伽, 你’LL希望瑜伽毛巾衣服浸泡汗水以防止滑倒并更容易清洁。 PVC是强大的,坚固的,非常粘稠,但对环境不太好。然而,一个强大的天然橡胶垫可以给你同样的超强牵引力,同时存在更坚固和更长的持久性。一些垫子将使用不同的纹理来提供强大的抓地力来支持您的 asanas.。您对粘性和纹理的需求将取决于 瑜伽风格 you practice.

生态友好

瑜伽垫有很多环保选择。许多瑜伽士使用天然橡胶垫,黄麻,软木,甚至天然棉,大麻或羊毛。有些是由可回收材料制成的,可以自行回收。环保垫不仅应该是可持续的,但应该是更持久和不含毒素的。一些材料,如棉花和软木塞,甚至均可浸泡汗水。他们需要更频繁地清洁,但它们往往适合您的身体以及环境更健康!

如何选择瑜伽垫大小

你的垫子的大小是关于你身体和瑜伽最适合的东西。通常,垫子尺寸为68 x 24英寸,适用于大多数学生。如果你’在高大的侧面,一个72或74英寸长的垫子可能会为您提供更好的工作。如果您更喜欢更多空间,您也可以购买超宽的垫子。

价格范围

您应该期望找到标准的1/8英寸厚,简单的纯色PVC粘性垫,是最便宜的选择。您可以为艺术设计,优质厚度支付更多费用;抗微生物治疗;和凉爽的纹理,并提高触觉模式。环保,超宽,超长,厚度较厚的垫子往往更昂贵。例如,在亚马逊,你’ll找到几个选项 不到15美元,但您也可以花费超过100美元的着名品牌’S高品质瑜伽垫。有时你为着名的品牌名称支付更多,但高端垫子应该是足够高的质量才能持续一生。

重要的是要注意,没有必要购买更昂贵的瑜伽垫以获得一个伟大的垫子。仅仅因为瑜伽垫更昂贵并不意味着你的需求比不那么昂贵的价格更好。如果你’重新开始,你不’想在昂贵的设备上浪费金钱。标准尺寸的良好基本粘滞垫应满足您的需求。等到你找到一个瑜伽练习,你喜欢在高端垫上花钱。

风格和设计

风格和设计是一旦你决定的最后因素’通过厚度,材料,质地,粘性,生态友好和价格缩小了您的选择。虽然风格和设计不会影响功能,但重要的是选择一个令人愉快和吸引眼睛的垫子很重要。请注意您发现令人兴奋和令人愉快的颜色,模式或印刷品。确保您选择的风格是您所爱的东西,并将激励您的练习。

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