户外瑜伽

户外瑜伽
摄影者克里斯·加扎

在一个漫长的黑暗冬天之后,太阳终于出来了,人类正成群结队地走向户外。在我树林的脖子上,远足小径很拥挤,小溪被渔夫挤得满满的。在我家附近,每个人,我的意思是每个人,都在室外沐浴在美丽的春天,只要有机会。因此,我很不情愿地将自己拖入里面,阐述瑜伽体式的快乐,此刻正与自然的本能相呼应,那就是抛开四堵墙,走出门去练习。 全国各地的老师,学生和工作室在其体式课程中找到了自然的空间.

体式的本质是对我们自然世界的反映。通过各种姿势,我们采用动物的形状,角度和自然现象的神圣表现。当动物从冬天的睡眠中醒来,树木和花朵展现出绿色,红色和粉红色以探索我们在实践中所反映的事物时,我们被吸引到户外似乎是很自然的。当我们谈论变得更加扎根时,我们内心深处确实想感受脚下的草和土壤。在我们经常处于“虚拟”的世界中,实践的真实性将我们引导到体验的真实性。

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因此,老师将他们的课程带到公园,室外空间甚至山顶。当他们指示学生“把手伸向天空”时,他们会遇到美丽的蓝色广阔区域,而不是头顶上没有描述的屋顶。和学生感受到差异。我的老师说,呼吸最快的生命力量prana在最活跃,最绿色,最充满活力的地方最强。因此,在春天的黎明,我们被巧妙地但不可否认地吸引到户外,以填补我们“充满活力”的杯子。在寒冷的冬季,我们喝掉了几乎被遗忘的草和花的味道,并在此过程中提高了活力。

户外练习使瑜伽和体式的教学成为重点。从鸟的to叫到手提凿岩机的冲击,整个世界可能会分散注意力,但是当我们与自然界中的自我接触时,我们便能够深入内心寻找平衡和力量。在漫长的冬季冬眠后,摆脱我们的瑜伽工作室或健身房的常规元素可能是重新唤醒我们的练习所需要的。

作为练习者,瑜伽士正在有组织的课堂环境之外移动。自发体式可能在下午的徒步旅行或白天在公园内爆发。由于后门廊是在早晨的阳光下烘烤的,所以我的几个朋友和学生都重新开始练习。诸如“公园长凳瑜伽”之类的组织计划鼓励体式的公开展示,并提供使其更易于使用的工具。从中央公园到落基山脉,到处都有户外课程。通过一点搜索,您就可以在您所在的地区找到一个可供选择的选择。

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