瑜伽士保持凉爽镇静的最佳夏季茶

晒日光浴不仅感觉很好，对您也有好处。但是阳光过多会夸大 阿育吠陀pitta dosha，火的生物元素能，它会产生焦虑，躁动，愤怒，易怒，烧心，便秘，出血过多或皮肤干燥的症状。至 保持皮塔平衡 在炎热的夏季，喝各种凉爽和镇静的凉茶。这不仅是增加平衡的简便方法，而且’s enjoyable.

根据一天中的时间和感觉到多少皮塔饼来准备茶。夏天凉爽的早晨和傍晚将更适合饮用热茶或暖茶。它’最好避免在夏季高峰期输送热液体，因此在tea饮之前让茶冷却一下。在午间，最好喝室温或凉茶。避免加冰，如果喝了冷冻茶，会吞咽并品尝到口中的茶以使其变热，然后再吞下。 pitta症状越严重，您可以饮用的茶的温度就越低。尽量减少咖啡因含量高的茶，相反，我们选择一些我们发现最适合瑜伽士的美味夏季混合物。

花见茶：天后

这种美丽的紫色输液具有深沉的冥想和集中感，非常适合在夏天炎热的天气中感到“热头”的情况。 上一口薰衣草，柠檬草，芙蓉和蝴蝶豌豆花的天堂混合物，确实会让您觉得自己像个女王。

茶的艺术：放松茶

虽然自然界中没有特别凉爽的感觉，但这种茶是专门配制的，可对大脑和神经产生有效的镇静作用。欧亚甘草和肉桂使这茶略带甜味，茴香和柠檬桃金娘有助于平衡这种根部浓稠混合物的不同风味。瑜伽士将特别欣赏缬草根的添加，因为缬草根具有减少焦虑和促进深度放松的强大能力。

印度有机食品：Sweet Rose Tulsi & 薄荷塔尔西

塔尔西（圣罗勒）茶是瑜伽士的绝妙草药，具有极高的吸引力和适应性，两者均可促进镇静并增强您应对压力的能力。人们还认为塔尔西（Tulsi）可种植豆蔻和豆蔻，从而增加生活中的欢乐，光彩和“多汁”。

当土尔西河变暖时，将其与其他清凉药草搭配使用，使其适合夏季舒缓的茶饮。 Sweet Rose Tulsi甜美的玫瑰花瓣散发着花香的味道，可平和心灵并滋养血液。这种混合物还包含凉爽的薄荷和镇静的甘菊。薄荷土尔西（Tulsi）是土尔其叶和花的三种变种与薄荷叶的简单混合。这款令人愉悦的清凉茶为身心带来了振奋的感觉，非常适合在炎热的夏日午后饮。

PositiviTea：想象

配制该混合物可唤醒并激活第三只眼或第六只脉轮（ajna）。这种脉轮支配着洞察力，直觉，知觉和精神意识。这股甜美的夏日浆果和花瓣的强大而令人愉悦的花束包含了豆蔻可乐（yoto kola），一种瑜伽补品，瑜伽士使用它来改善冥想。还添加了白茶，接骨木花和小白菜以刺激第六脉轮区域。

Chopra有机凉茶：舒缓

专为平衡pitta dosha而配制，是我们列表中最凉爽的茶。这种混合的留兰香叶可以使人凉爽，并有助于消化。它的洋甘菊花具有轻度镇静作用，可以帮助放松肌肉并减少炎症。香菜，芙蓉，柠檬草和茴香也有助于这种茶的独特风味和强大的清凉作用。

Good Earth Tea Co：柠檬接黄瓜

这种可爱的含咖啡因的绿茶混合物可在温暖的日子提供令人愉悦的凉爽享受。干的黄瓜和柠檬皮使该茶具有轻微的收敛性和清凉性-可以完美地舒缓和镇静皮塔什风味。

精选有机：伯爵茶熏衣草

这款以佛手柑和薰衣草调味的红茶是唤醒夏日早晨能量的绝佳方法。加入蒸好的牛奶和香草，然后冷藏，制成美味的下午“伦敦雾”冰拿铁咖啡。凉爽的薰衣草花朵有助于缓解压力，改善情绪并促进安宁的睡眠。佛手柑油被认为具有抗氧化和抗抑郁特性，并具有改善消化的能力。

Teatulia：芙蓉浆果冰茶

这种简单的混合物专门用于冰茶，具有酸和甜味的完美平衡-两种口味都有助于冷却皮塔饼。这种茶不仅味道浓郁，色泽优美，而且玫瑰果富含维生素C和维生素A，并具有抗氧化剂和抗炎特性。

所有这些降温和镇静的茶如果是 使用太阳茶方法酿造。冲泡的太阳茶利用阳光的力量来创造柔和的注入。虽然煮沸比使用开水冲泡需要更长的时间，但它制作起来也很容易，具有环保意识，并且会从茶中带出更多微妙的风味。

您夏天喝什么茶来保持凉爽和镇静？