建立瑜伽社区的9种方法

在体式练习期间，您在一起出汗，一起哭泣并互相支持，但是您和您的瑜伽班同学在工作室之外是否互相支持？如果您的瑜伽之家是与启发您的朋友一起成长的安全空间，请算上您的幸运。如果您想建立一个瑜伽家庭，这里有九个简单的入门建议。尽管大多数人都是针对老师或工作室的，但学生可以参与其中以发掘想法并建立动力。

1）引进新老师，吸引新学生，并通过增加低成本或 基于捐赠的社区课程 时间表。一群当地人和大学生的忠实拥护者 瑜伽绿洲$ 5的YogaHour课程， 创造令人兴奋的积极氛围。

2）与经常庆祝或奖励的活动一起玩，也许是感谢神-星期五的恢复性练习。西阿什维尔瑜伽主持人 冬至庆典和每月的契丹 在其他社区活动中。

3）下课后分享一杯凉茶，以鼓励缠绵和交谈。许多瑜伽工作室将这段时间作为过渡时间，让学生重新回到世界各地，但这也是在课堂外结识彼此的好方法。

4）在课后喝茶时邀请反馈和参与，或添加公告栏，使学生可以推广自己的服务和活动。更容易的是，在接待处保留一个建议箱。当您落实他们的建议时，学生将成为共同创造者。

5) 接触到服务不足的人群 在社区中开设双语瑜伽课，治疗性瑜伽或青少年瑜伽。在 安娜·汉森（Ana Hansen）的妈妈和宝宝课程 和家庭班，父母可以带孩子。阿什维尔瑜伽中心最近举办了一次 成瘾恢复班。提供托儿服务或 工贸机会 帮助使定期参加课程的费用更加合理。

6）通过筹款活动回馈更大的社区 使当地的非营利组织（如食品银行）受益。 为其他有需要的社区提供帮助或庇护， 康涅狄格瑜伽空间 在桑迪胡克小学发生枪击事件后进行。

7）庆祝节日的特别日子（排灯节，地球日，工作室的周年纪念日等），享受便餐，吉尔登，种子交换或带有免费课程的开放日，例如 7 Centers Yoga Arts的新年元旦晚会。

8）围绕共同目标达成共识 年度因果瑜伽日 当学生们介入以整理工作室或地面时（或者更好的是，清理当地的公园或社区）。

9）通过全面强化健身课程的体式课程，例如阿育吠陀烹饪课程，洗鼻壶课程， 亚帕马拉, 梵文课程或佛经研究。在图森瑜伽，弗兰克·裘德·博西奥（Frank Jude Boccio）主持 电影涅磐，瑜伽士和佛教徒聚集在一起观看（有时不大可能）电影，吃爆米花并参加佛法讲座。

留意瑜伽家庭的另一面。一群由学生和教师束缚的团体可能显得陈词滥调，不欢迎局外人。记住要伸出援手，并始终回到yama和niyama：善待和诚实。分享你的礼物。培养满足感和宁静感。受到他人的启发。记住你更高的自我。如果您是制片厂的老板，那么这不仅是一项易于获取和包容的好生意，而且还是一种seva（无私的服务）形式，有些专家认为这是最高的sadhana（做法）。

您的瑜伽之家如何做才能营造一种社区感？