建立瑜伽社区的9种方法

在体式练习期间,您在一起出汗,一起哭泣并互相支持,但是您和您的瑜伽班同学在工作室之外是否互相支持?如果您的瑜伽之家是与启发您的朋友一起成长的安全空间,请算上您的幸运。如果您想建立一个瑜伽家庭,这里有九个简单的入门建议。尽管大多数人都是针对老师或工作室的,但学生可以参与其中以发掘想法并建立动力。

1)引进新老师,吸引新学生,并通过增加低成本或 基于捐赠的社区课程 时间表。一群当地人和大学生的忠实拥护者 瑜伽绿洲$ 5的YogaHour课程, 创造令人兴奋的积极氛围。

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2)与经常庆祝或奖励的活动一起玩,也许是感谢神-星期五的恢复性练习。西阿什维尔瑜伽主持人 冬至庆典和每月的契丹 在其他社区活动中。

3)下课后分享一杯凉茶,以鼓励缠绵和交谈。许多瑜伽工作室将这段时间作为过渡时间,让学生重新回到世界各地,但这也是在课堂外结识彼此的好方法。

4)在课后喝茶时邀请反馈和参与,或添加公告栏,使学生可以推广自己的服务和活动。更容易的是,在接待处保留一个建议箱。当您落实他们的建议时,学生将成为共同创造者。

5) 接触到服务不足的人群 在社区中开设双语瑜伽课,治疗性瑜伽或青少年瑜伽。在 安娜·汉森(Ana Hansen)的妈妈和宝宝课程 和家庭班,父母可以带孩子。阿什维尔瑜伽中心最近举办了一次 成瘾恢复班。提供托儿服务或 工贸机会 帮助使定期参加课程的费用更加合理。

6)通过筹款活动回馈更大的社区 使当地的非营利组织(如食品银行)受益。 为其他有需要的社区提供帮助或庇护, 康涅狄格瑜伽空间 在桑迪胡克小学发生枪击事件后进行。

7)庆祝节日的特别日子(排灯节,地球日,工作室的周年纪念日等),享受便餐,吉尔登,种子交换或带有免费课程的开放日,例如 7 Centers Yoga Arts的新年元旦晚会。

8)围绕共同目标达成共识 年度因果瑜伽日 当学生们介入以整理工作室或地面时(或者更好的是,清理当地的公园或社区)。

9)通过全面强化健身课程的体式课程,例如阿育吠陀烹饪课程,洗鼻壶课程, 亚帕马拉, 梵文课程或佛经研究。在图森瑜伽,弗兰克·裘德·博西奥(Frank Jude Boccio)主持 电影涅磐,瑜伽士和佛教徒聚集在一起观看(有时不大可能)电影,吃爆米花并参加佛法讲座。

留意瑜伽家庭的另一面。一群由学生和教师束缚的团体可能显得陈词滥调,不欢迎局外人。记住要伸出援手,并始终回到yama和niyama:善待和诚实。分享你的礼物。培养满足感和宁静感。受到他人的启发。记住你更高的自我。如果您是制片厂的老板,那么这不仅是一项易于获取和包容的好生意,而且还是一种seva(无私的服务)形式,有些专家认为这是最高的sadhana(做法)。

您的瑜伽之家如何做才能营造一种社区感?

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