通过瑜伽面对死亡的恐惧

死亡是我们面临的唯一确定性。您如何看待这种必然性?一种 《纽约时报》的最新文章 描述了一个男人到印度的旅程,一位瑜伽教练告诉他“瑜伽不是您对自己的身体进行的一些马戏表演。这是关于调整身体,呼吸,智力和灵魂。”他指出,瑜伽也“在我们真正死亡之前已经死了很多次,那样我们就不得不寻找平静并体验重生。”

根据 帕坦加利的瑜伽经2.9,对死亡的恐惧笼罩着人类意识的各个方面。对于许多人来说,死亡使我们发现的一切珍贵事物失去了冷淡,不愉快和不受欢迎的结局。我们生活在一个对死亡深感恐惧和不安的社会中。这通常表现为避免讨论,处理或以开放和诚实拥抱其必然性。当然,鉴于生命是大多数有情众生的共同的,进化的特权,因此不惧怕死亡是很奇怪的。还有其他文化(例如印度)与这种过渡有着截然不同的关系。

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帕坦加利认为,对我们的身体,人际关系,物质财富和身份的强大依恋会加剧对死亡的恐惧。这些依恋掩盖了最终的现实:死亡只是从一种生命到另一种生命的过渡,而灵魂的本质保持原样。当我们承认对死亡的恐惧根源在于我们(有道理的!)对我们这一生所珍视的一切的依恋时,它为自由注入了种子。当我们接受死亡是不可避免的并无畏地面对这一现实时,以前充满恐惧的空间就会出现新的宽敞感和存在感(对于那些面临绝症或哀悼亲人的最近逝世者而言,说起来容易些,而不是说过)。

瑜伽如何帮助我们在实际死亡之前死亡?瑜伽的练习是凤凰从灰烬中崛起的一个很好的比喻。每个人都有一个混乱的纠结 萨姆斯卡拉 ;我们与世界互动的习惯取向和方式。练习瑜伽时,这些动作会微妙地转变,随着时间的推移,它们会发生根本性的转变。在这个过程中,我们一部分人死亡并重生。喜欢 沙瓦萨纳 在以尸体的姿势练习静止的地方,瑜伽使我们为迎接死亡而作准备,充满了宽容和轻松。

归根结底,瑜伽是要通过宽广和爱心来阐明和面对我们最深的恐惧,因为我们会穿越心理的某些方面,而这些方面在“默认”的心态下可能无法获得。随着人们心理结构的逐渐发掘,基本的模式和恐惧都暴露出来了。然后,我们可以根据我们已经充实的,时刻的意识来挑战这些恐惧,然后爱就会充满以前恐惧所占据的空间。

在敬拜青年的文化中,接受这一挑战具有挑战性。我们顽强地抵抗时间的前进和不可避免的灭亡。这样一来,我们就无意中使衰老的耻辱和潜在的不适感与我们的集体死亡率永存。然而瑜伽哲学教导说,这只是开始。这是一笔宝贵的礼物,应该在当下的丰富环境中加以培育和生活,以庆祝这一灵魂和其他灵魂的延续,这些灵魂在这些身体过去之后将继续存在。

对死亡的恐惧对您意味着什么?您是否在练习瑜伽时考虑过这一点?

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