Yogini起亚·米勒访谈

起亚米勒

作为创作者 辐射身体瑜伽,起亚·米勒(Kia Miller)是一位虔诚的瑜伽士和老师。她获得Ashtanga / Vinyasa Flow传统以及Yogi Bhajan教授的Kundalini瑜伽认证。辐射身体瑜伽(RBY)是强效组合 呼吸,运动,伸展,冥想,诵经和放松。它结合了昆达利尼,阿斯汤加和艾扬格瑜伽的元素,具有祈祷和冥想的力量。起亚将在2018年任教 哈努曼节 于6月在科罗拉多州博尔德市举行。

你是怎么找到瑜伽的?是什么促使您深入练习并成为瑜伽老师?

我对瑜伽的第一个介绍是通过阅读 拉奎尔·韦尔奇’s book 上 beauty 当我15岁时,这本书中有26种瑜伽姿势的序列启发了我。我独自练习了几年,然后在18岁的时候在伦敦南肯辛顿的生活中心参加了我的第一堂瑜伽课。在这里,我被介绍给了我立即爱上的Ashtanga瑜伽。我进入瑜伽时与身体完全脱节并且僵硬。呼吸的姿势顺序帮助我开始正确呼吸,并缓解了数年的紧张和紧张。

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从第一天开始,我就对这种做法充满热情。对我来说,这是一条巨大的康复之路。首先要使自己适应身体,然后学习如何获取能量并在情绪和心理障碍中运动。如今,体式练习是保持身体健康的一种方式,而呼吸和冥想可以使我的大脑保持稳定和专注。曾经有段时间定义了我对我的热情,那是当瑜伽老师对我说:“当生活阻碍瑜伽时,让瑜伽成为您的生活。”我听到了,它引起了深刻的共鸣,以至于我致力于使瑜伽成为我的生活。

哪些瑜伽学科和资料来源可以指导您的教学风格?

我觉得我在人生的第一刻梦游。一旦我发现了瑜伽的更深层次的练习,例如Kriya(运动,呼吸和声音的特定序列),pranayama(呼吸工作)和冥想,我便开始尝试一种新的体验生活的方式。我开始感受到内在的力量和潜力,并经历了创造力和繁荣的大幅增长。这是我教学的原动力。

我创建了Radiant Body Yoga,因为我发现需要一种可以为现代从业者服务的练习,其中大多数人的生活忙碌,对他们的时间和精力有很多要求。光芒四射的身体瑜伽练习可以使您的身体结实而灵活,在身体和情感上都可以移动粘滞状态,并使您镇定和集中精力。全部在30-90分钟内!持久转型的关键是要定期练习。因此,练习的目的是根据您有多少时间和想要练习的水平来满足您的需求。

该练习基于昆达利尼瑜伽,并融合了我对现代vinyasa方法的热爱。它包括通过体式和呼吸进行彻底的身体热身,然后进行Kriya,呼吸法,冥想和放松。有许多不同的练习,因此无论您的身体类型,经历或面临的挑战如何,都有适合您的练习。

您如何应对困难和挑战?是什么赋予您毅力或屈服的力量?

我的实践使我能够在遇到挑战时获得一定的中立性。我尽我所能保持居中,不面对任何个人情况。我对宇宙潜在智能的信念,就是其中的指导力量,正是我从中汲取力量的地方。当我意识到我需要投降并放开我可能一直在寻求的东西时,我也会进行调整。只要我们使内部世界保持平衡,保持精力旺盛并保持思想集中,那么我们就可以屈服于我们已经做了必要的事情。投降与放弃大不相同。向我投降意味着我已经完成了必要的工作,现在我放弃了结果。

您会利用哪些灵感/动力/热情来激发您的个人实践和教学?

我与老师保持联系。我为自己抽出时间。我的做法是一贯的并且不断加深。

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