如何克服瑜伽老师的倦怠

瑜伽老师调整学生
摄影者 琥珀色卡恩斯

当我刚开始教瑜伽时,我是如此的着迷,以至于我无法想象自己对这种角色感到厌倦或幻想破灭。我从事越来越多的课程,越来越多的学生,直到我从事瑜伽工作为止(就带薪工作而言)。我以为我做到了。我喜欢我的工作。

我不确定自己的练习什么时候开始受苦或者是否真的受了苦,但是我最终意识到,我自己的很多练习更多是关于序列和各种修改的,而不是满足我自己的需求的身心。我开始意识到我很多时间都在疲倦,而就情绪而言,我开始趋于平常。我并没有感到沮丧或沮丧,但是我也不是很高兴也不兴奋。我没钱了。我为学生和班级付出了太多,以至于我几乎没有剩下的时间。就......而言 普拉纳,我全都放弃了。这样的生活很难长久,即使是瑜伽老师也是如此。

观看广告支持YogaBasics。 删除具有会员资格的广告。谢谢!

作为一个 瑜伽士 想要为您的学生服务,拥有一个安全的空间并欢迎人们加入练习社区的人,您还必须预留一些时间来补充您为他人使用的精力。很难面对这样一个事实,对我们大多数人来说,如果没有支持和定期撤退,这对我们大多数人来说是长期不可持续的。

那我对倦怠该怎么办?

我首先尝试定期进行泰式按摩,这很有帮助,但我很快意识到,这只是解决问题的一种方法,而不是解决问题的方法。

我终于不得不对自己承认,我确实正在经历倦怠。当有机会回到我喜欢的另一种工作形式时,我接受了。我将教学承诺扩展到最基本,最易于管理的水平,并要求我剩下的一小部分学生作为同伴互相支持,包括我在内,因为我们一起继续瑜伽之旅。

虽然这些选项并非所有人都可以使用,但潜在的信息是:如果您开始在瑜伽教学中感到除兴高采烈以外的其他东西,那就做点别的。少教。教别的地方。教不同的人或不同种类的班级。混合教学瑜伽和其他工作。休息6个月或更长时间。参加周末工作坊,或进行长时间的静修。交换教学课程以上课。或者只是做一些完全不同的事情。

如果您可以找到灵感并重新学习瑜伽,那么您将成为一个更好的老师和一个更好的自我。我现在每周要教的两个课是一周中最好的三个小时。

您会采取什么措施来保持灵感,避免感到老师倦怠?

  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
  • 每月瑜伽赠礼!

    每个月,YogaBasics的读者都可以输入新的赠品,从而有机会赢得巨大的瑜伽奖。以前的奖品包括瑜伽书,衣服和瑜伽节门票! 输入本月赠品!
  • 我们的高级会员

    喜欢您所看到的...并想要更多?我们的高级会员可以使用豪华功能和高级内容,包括:高级体式,瑜伽姿势序列,瑜伽疗法和可下载的MP3。 现在加入!