It’s五月:什么是新年’s Resolution?

瑜伽决议
摄影者 唐娜·怀尔德(Donna Wilding)

我们大多数人在每个新的一年都有一个解决方案-承诺要成就自己或改变自己的某些事物,无论是我们的体重,锻炼方式还是电视消费习惯。对于萌芽的瑜伽士,新年的决心通常围绕着瑜伽,而誓言 每天练习 通过体式,冥想或遵循 瑜伽经.

面对乐观和吉祥的时刻,我们将发表一个明确的开始的承诺:提前12个月实现我们的真诚目标并改变我们的生活。对于我们大多数人来说,在一月的第一周和第二周的意愿很强。我们天天下定决心,对这样的想法充满信心,天哪,这一次我们确实要适应我们努力成为的奉献瑜伽者的要求。

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挑战通常在2月左右的某个时间出现(给予或接受)。在短短的几周内,我们的决心消退了,热情消散了。我们放弃了决议,正因为如此,我们回到了起点,生活在最初促使我们寻求改变的旧范式中。

但是,范式并不是我们受够了不专注(或身体健康等),而是觉得自己缺乏某些东西。好像我们的状态还不够好。

那是自我的谈话,也是阻碍我们瑜伽之旅的几个障碍之一。

期限 安塔拉亚 梵语中的“障碍”是指使我们脱离实现瑜伽目标所需的单一重点的障碍或强大的干扰。当我们让自己受到自我的领导和分心时,我们就会以我们缺乏某种东西或者我们不够出色的主张为出发点。我们对自我的认同,或者 阿斯米塔 (I-am-ness)在我们中创造了一个形象,即我们认为自己是谁或应该成为谁,而不是我们实际上是谁。它困住了我们,使我们相信只有实现我们的目标,我们才能快乐或实现。

Asmita只是众多障碍之一,或kleshas-这阻碍了我们寻求超越范式的释放。我们可以尝试数周,数年甚至一生来克服这些障碍,但是如果我们不能命名它们,那就很难做到。它们包括:Avidya(无知),对我们真实现实的误解;拉加(附件),吸引人们满足和享受的事物的吸引力; dvesha(排斥),对产生不愉快经历的事物的厌恶; Abhinivesha(愿意生存)或害怕死亡。

当我们过度认同自我,而我们的生活受到这些障碍的支配时,我们相信我们必须超越自我,寻找幸福,快乐或改变。我们决心更多地去健身房,参加更多的瑜伽课或努力工作以赚更多的钱。我们相信,为了变得完整,我们必须从自身之外寻求转型。

这种心态使我们为失败做好了准备。如果我们达成这些决议(健康,瑜伽等),并承认我们已经拥有了我们所需要的一切,而且我们已经身体完整,那么我们将走一条截然不同的道路。

练习 Sankalpa (梵语为“意图”)引导我们迈向一个前提,即我们已经拥有了所需的一切。为了更好地体现我们的“衷心的愿望”并拥抱我们的真实本性,我们必须打算朝着它们前进,而不是改变我们固有的身份。桑卡帕(Sankalpa)为我们提供了一种以与自己的真实生活一致的方式生活和行为的方式,而不是相反。我们已经很完整了,我们只需要开始实践就可以了。

实际上,拥抱sankalpa意味着您选择不沉迷于深夜电视节目或不健康的零食,因为您 已经是 专门的 瑜伽士,所以你’重新做出与之相符的选择,例如更健康的生活和黎明时分早起来接受练习。您并不是说相反的话:如果您没有小吃或看电视,并且只有早起,您才能成为虔诚的瑜伽士。桑卡尔帕每天都在进行有意识的选择,并在每一刻进行练习。我们可以培养对呼吸的注意力,过上充实的生活,并学会与自己的真实自我更充分地契合。

因此,如果您确实忘记了新年的决心,那可能是最好的。如果您想为自己和瑜伽练习树立新的目标-如果您正在寻求成为完美的瑜伽士,请记住:您已经是。您只需要像一个人一样。

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