冥想为逮捕后的成瘾提供了希望

沉思恢复沉思练习

当我们想到药物滥用恢复时,冥想可能并不是想到的第一个治疗工具,但是总部位于阿尔伯克基的瘾君子和精神疾病咨询和支持中心Evolution Group正在努力改变这种状况。在他们的编程中,Evolution Group将冥想作为一种技术来解决可能导致上瘾的潜在个人挑战。

研究表明 在毒品或酒精问题患者中发现的主要共性之一是不愿意经历困难或不愉快的思想和情感。许多人尝试通过使用药物来解决困难和不愉快的感觉,并且越来越多的组织(例如Evolution Group)正在教导沉思冥想作为一种更健康的选择。 冥想教人们如何坐着难受和不适的感觉 和感受,最终脱离他们。

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2012年,正念中心 开始提供基于正念的减压(MBSR)计划 对于酒后驾车被捕的屡犯者(DWI)。 MBSR由Jon Kabat-Zinn于1970年代创立,是一种团体冥想风格,最初是为帮助人们应对慢性疼痛和精神疾病而开发的,但后来也被发现可用于成瘾治疗。 Evolution Group的计划包括团体和个人疗法,以及由经验丰富的正念教练兼Mindful中心主任Michelle DuVal主持的MBSR冥想课程,该中心也位于阿尔伯克基。

基于同情心的程序,例如Evolution Group的MBSR程序,通常称为 治疗法院。有充分的证据表明,由于将成瘾视为一种精神疾病而不是道德上的失败,因此,治疗法庭比监禁是一种更成功的干预策略。治疗法院提供了一种整体方法,包括教育,财务计划和援助,家庭团聚和冥想,为参与者提供了从成瘾中长期康复所需的工具。

杜瓦尔说,尽管一些参与者最初对沉思冥想的观念表现出强烈的抵抗力,但到MBSR计划结束时,小组成员通常会经历强大的个人转变,这归因于应对机制,自我调节工具和自我意识冥想已经教过他们。

Evolution Group的MBSR计划是越来越多的计划和组织的一部分,这些计划和组织将冥想和瑜伽纳入他们的治疗计划:

  • 监狱正念研究所:与囚犯,他们的家人和监狱工作人员合作的组织,将基于正念的工具整合到他们与他人的互动中。该学院还提供各种培训,瑜伽课程和文学课程。
  • 正念学校:该组织起源于加利福尼亚州奥克兰市的一间教室,现已扩展为为成千上万与青年有各种能力合作的父母,教师和专业人员提供正念培训。
  • 点亮道路:这项志愿服务计划位于北卡罗来纳州的阿什维尔,与当地学校,戒毒所和地区监狱合作,为处于危险或有需要的人们提供冥想,瑜伽和其他治疗服务。
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