正念:现在是英国的一项政治倡议

打坐的女人
摄影者 和平革命

在英国,正念革命已上升到新的高度。 正念全党议会小组(MAPPG)该计划旨在使决策者与学术界和沉思的实践者进行对话,旨在将正念实践的好处带给数百万人。 英国正念民族MAPPG的中期报告描述了八个月的询问结果,询问将正念纳入公共生活的核心方面(即健康,教育,工作场所和公共司法系统)。在他们的结论中:正念是一种可以对社会产生积极影响并减轻痛苦的变革性实践。

MAPPG由 正念倡议,一个与 牛津正念中心 调查正念如何使社会受益。正念倡议的范围很广,从学校的正念(以促进更好的教学环境)到将基于正念的治疗规定纳入国家卫生系统(NHS)以治疗精神和身体疾病。该倡议还设想在刑事司法系统以及医疗保健和工作场所中实施正念培训。

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MAPPG进行的为期八个月的调查不是一项研究,而是一项调查,它从各种来源中获得了证词和证据,以识别正念行为的影响和证据,目的是提出公共政策建议。在议会举行了八次听证会,跨党派政客,科学家,主要的正念老师/培训员等参加了听证会。

从前犯罪者,医生,律师和学童到教师,警官,管理人员和企业家,社会各界都收到了支持正念益处的证词。那些在精神和身体健康,残疾和生命终结过渡方面遇到困难的人也报告了正念的好处。还提出了正念作为预防性心理健康干预措施。

这个询问有一个偶然的优势;根据该报告,过去几年中,来自各党派的115多名议员通过牛津正念中心接受了正念培训。想象一下这种趋势起飞带来的影响, 传播给决策者 在全球范围内!进行如此大规模的调查以影响关键的社会机构,是将这些强大的实践整合到最需要它们的环境和空间中的巨大发展。

该报告包括各种发现和建议。在所调查的不同环境和人群中,正念练习通常会产生积极的影响。有确凿的证据支持使用正念减少焦虑,抑郁和对长期居住的人有益。有希望的早期研究还表明,正念可能对其他长期的身体健康状况产生积极影响,改善人际关系和工作环境,并改善学童的心理和人际健康。

像这样的查询是新的,需要进行更多的研究来填补仍然存在的空白。迄今为止,尽管它可能特别相关,但很少进行研究来研究刑事司法系统中的正念性。在英国,NHS目前使用基于正念疗法的方法各不相同,因此人们对质量控制提出了许多担忧。

报告指出,正念引起了整个国家的强烈兴趣,这一基层运动有时超过了证据和培训。有些人可能在培训不足的情况下教授基于正念的干预措施,并且没有足够的能力来应对突发的心理健康问题,而在线程序和书籍与干预措施相比,其有效性尚未得到测试。最后,该报告发现,没有足够的训练有素的基于正念的认知疗法提供者,这种方法在减少抑郁方面非常有效。

尽管该报告最终指出有必要进行更多的研究,但将其想象成积极的系统性变化的开端令人振奋。在美国,将正念行为实施到公共政策协议中可能还需要一段时间,但是此运动对我们最具影响力的机构的影响确实是深远的。

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