我们都知道，保持身体局部的紧张和压力会导致不适和疼痛。瑜伽不仅是减轻精神和心理压力的好方法… 阅读更多→
每天，青少年都会遭受许多强大的生活压力，包括年级，考试，青春期，家庭问题，人际关系，约会，睡眠不足和课外活动。与所有这些… 阅读更多→
我一直在为Prasaritta Padottanasa（宽腿向前弯）苦苦挣扎。自然而紧的腿筋加上轻微的骨不平衡会使我在前进时进入地板6的阻力… 阅读更多→
我们很高兴能免费提供第五本电子书：心脏瑜伽：以心脏为中心的瑜伽练习，可以增强和打开您的心脏。拥有38页的精彩内容… 阅读更多→
你’热爱瑜伽，沉迷于瑜伽如何使您在身体，精神和情感上感到。因为你可以’等待练习，并花掉大部分的免费时间… 阅读更多→
昆达利尼。禅。内观正念。先验的。咒语这些都是不同的冥想方式，研究表明它们有益于从业者的心理健康。但是根据最近的一项研究，女性可以… 阅读更多→
在瑜伽界，二月是一个充满压力的月份！大部分紧张局势集中在西北瑜伽会议的一次事件和新瑜伽运动中的观点… 阅读更多→
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2月通常是一个内省而又充满情感的月份，其中包含一些对冬季结束感到乐观的暗示。幸运的是，这些新的瑜伽录音可以帮助您摆脱困境… 阅读更多→
没有人喜欢背痛。由于背痛而导致的工作失误和医疗保健费用不断上涨，这对员工和雇主而言都是一个巨大的问题。背痛可能会花费… 阅读更多→
作为现代瑜伽士，我们所有人都难以适应瑜伽练习，从而进入我们繁忙而紧张的生活。好消息-我们的瑜伽视频’已选择2月的所有项目… 阅读更多→
对于现年63岁的马萨诸塞州瑜伽老师兼练习者玛丽·布什（Marie Bushey）而言，她的绝经最重要的事情之一就是她的精神状态。 “我的想法… 阅读更多→
您是否曾经做过瑜伽姿势，并希望整天都呆在那里？还是您不确定要着重实现什么目标… 阅读更多→
尽管使用纸牌和塔罗牌可以追溯到数百年前，但是在瑜伽或冥想练习中使用纸牌是一种相对较新的做法。使用… 阅读更多→
这是我们从2018年开始的最佳瑜伽新闻摘要。’我们发现了一些开始瑜伽（或加强练习）的新理由以及一些有争议的事情 … 阅读更多→
一月呼吁改变的意图和对个人成长的渴望，但是冬天的寒冷和黑暗迫使我们保持收缩和内向型。这场冲突… 阅读更多→
尽管瑜伽传统具有古老而强大的道德规范，但“雅马”和“尼雅马”通常仅作为哲学理想来讨论，而不是在日常练习中制定的。…. 阅读更多→
我们很高兴推出新的每月系列的最佳免费瑜伽视频！每个月我们都会挑选数百个新发布的视频，带给您… 阅读更多→
满足新的一年’众所周知，解决方案非常困难-只有9％的做出决议的人表示自己实现了目标。幸运的是，瑜伽传统提供了两种简单而协同的方式… 阅读更多→
冬季是一个完美的时机，可以curl缩一堆很棒的瑜伽书来度过一个舒适的夜晚。本季最佳瑜伽书籍的统一主题是全身… 阅读更多→
初学者和经验丰富的瑜伽士都推测要练习多少瑜伽体式以更好地为他们服务。不管你’重新练习瑜伽以舒展或放松… 阅读更多→
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