瑜伽疗法的兴起

瑜伽疗法
摄影者 瑜伽照片

我们已经知道瑜伽具有治疗作用。科学家说我们可以 通过冥想改变我们的大脑,研究表明,瑜伽对 背疼, 失眠 和许多其他疾病。另外,任何有规律的瑜伽练习的人都会告诉你,瑜伽可以帮助他们减轻压力,保持健康甚至更加幸福。

根据一项新的调查, 国立卫生研究院,即 在过去十年中,练习瑜伽的人数增加了一倍。如今,瑜伽已不仅仅是人们下班后锻炼和放松的一种方式。患有慢性疼痛的人正在寻求“瑜伽疗法”来帮助缓解疼痛,其方式与预约物理治疗师或服用草药补品的方式几乎相同。

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尽管许多瑜伽课都可以带来治疗益处,“yoga therapy”与您在本地Bikram工作室最喜欢的课程可能有所不同。选择培训的教师 瑜伽治疗师 通常特别注重解剖学,与受伤的学生一起工作,以及与学生一对一地合作,以治疗和管理从下背痛到慢性疾病的特定健康问题。尽管有许多瑜伽老师可以切实帮助您解决各种健康问题,但瑜伽治疗师已接受过培训,可以做到这一点。

随着越来越多的美国人练习瑜伽,许多有抱负的瑜伽教练选择了专门从事瑜伽疗法的教师培训。‘prescribed’他们的健康方案,作为疼痛管理和身体疾病的自然疗法。我们也知道这并不罕见 精神卫生工作者 和辅导员向他们的病人建议瑜伽。

NIH国家补充与综合健康国家中心主任约瑟芬·布里格斯博士说:“有趣的是,有多少人转向补充药物来控制疼痛。” “并且(看到)美国人对身心方法的兴趣不断增长。”布里格斯还指出,瑜伽和其他疗法并不能替代西方的健康方法,而是一种补充性练习。

虽然许多瑜伽老师为所有能力水平的学生开课(初学者 到高级),瑜伽治疗师甚至会量身定制指导,以满足广泛的身心健康需求。瑜伽疗法的关键要素之一就是可及性,无论从脊椎损伤中康复,从药物成瘾中恢复过来,还是患有慢性或危及生命的疾病,练习者都可以进行瑜伽。

The increase in people seeking and training in 瑜伽疗法 certainly signals a push for the benefits of yoga-as-therapy to be explored more scientifically. As yoga therapist 文a 在一个陈述 最近对瑜伽时刻知识的采访,“瑜伽疗法似乎有些混乱。我们知道运动疗法适合运动员,而舞蹈疗法适合舞者;物理疗法适用于舞者,运动员和一般人群,但瑜伽疗法不仅适用于瑜伽练习者。瑜伽疗法是瑜伽科学和艺术的治疗应用,可用于运动,舞蹈,物理和职业疗法以及康复。瑜伽疗法实际上更是一种补充和替代药物。这是给所有人的。”

Have you had a personal experience with 瑜伽疗法? How important is it to regard yoga as a therapy as opposed to another exercise class?

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    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,以了解哪些瑜伽疗法已被证明具有常见抱怨的治疗功效。 瑜伽疗法指南
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