瑜伽测验:您应该关注身体的哪一部分?

瑜伽身体部位测验

It’这不仅仅是我们的巧合’re encouraged to 设置一个桑卡尔帕 对于每种练习来说,当我们有重点要注意时,我们的瑜伽练习就会感觉更有成效。但是我们通常会设定一种情感或精神意图,而不是一种肉体意图。您能想到一次您投入瑜伽练习来增强或释放特定身体部位的时间吗?如果没有,我们’重在这里鼓励您改变这种状况!

我们中的许多人在上半身承受着压力和紧张,在下半身承受着愤怒和创伤。只需特别注意身体的特定部位,我们就可以释放这些负面情绪和过去的经历,并使自己对积极向上。

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如果您知道您的身体需要营养但身体健康’确保准确定位在哪里,此测验适合您。

您最大的压力是什么?
您一天要坐多少时间?
您白天站立得足够多吗?
您觉得哪个姿势最具挑战性?
你能向前弯曲你的脚趾吗?
哪种情绪对您最困扰?
你为什么练习瑜伽?
您在哪里将情绪保持在体内?
你的姿势怎么样
你是跑步者吗?

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我们有越来越多的免费瑜伽测验,您可以用来测试您的瑜伽知识并发现适合自己个性的最佳瑜伽练习。

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  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
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