瑜伽课

在您的瑜伽课或练习中需要灵感吗?使用我们的瑜伽课中的主题进行重点,意图和指导。我们的“瑜伽课”不是课程计划,而是带有精神语录,重点意图,瑜伽练习列表和进一步的家庭作业的概述。



瑜伽课:非暴力

Ahimsa是非暴力的瑜伽行为,包括对他人和我们自己的身体,心理和情感暴力。从这种广阔的背景来看,阿希姆萨可能是充满挑战和压倒性的… 阅读更多→

瑜伽课:分离

古老的瑜伽士明白,欲望(kama)是合理的目标,是平衡生活的重要组成部分。但是他们也看到过度的欲望在… 阅读更多→

瑜伽课:自我掌握

梵语Jaya既可以翻译为“胜利”,又可以翻译为“自我掌握”。自我掌握能力可以驾驭并控制您的身体,心理和精神健康。内在的瑜伽练习… 阅读更多→

瑜伽课:镇静

新的一年,我的目的是在我的生活中培养更多的萨特。萨特瓦(Sattva)是三大古纳(品质)之一,它们共同创造了所有人的基本面… 阅读更多→

瑜伽课:谦卑

谦卑(Vinaya)是一种伪装的隐蔽美德,当存在时,它会带来真正的伟大,同时消除骄傲和自大的危险。从本质上讲,谦卑是基本的尊重… 阅读更多→

瑜伽课:正念

正念(Smriti)是一种将您的意识和重点转移到当前发生的事情上的做法。这是在摆瑜伽姿势时非常有用的工具,… 阅读更多→

瑜伽课:单点指向

我们经常发现自己的思维处于全能状态,专注于无数不同的方向,分心和思想。瑜伽士告诉我们,这种全能状态分散了我们的意识… 阅读更多→

亚帕玛拉珠

在以下位置访问我们的朋友 亚帕玛拉珠s

瑜伽课:减速

瑜伽是向内看以发展见识,认识和理解的过程。为此,我们必须练习Shani–冲动和反应之间的放慢。这放慢了… 阅读更多→

瑜伽课:意识

意识(Samvedana)是瑜伽的基本练习。在练习瑜伽姿势时,对细节的自觉关注非常重要,以建立正确的姿势并防止受伤。并培养瞬间的意识… 阅读更多→

瑜伽课:意图

在瑜伽练习开始时创建sankalpa(意图或祈祷)可以带来更深的专注力和力量,尤其是在整个练习过程中保持这种意图活跃的情况下。我们… 阅读更多→

瑜伽课:知足

帕坦加利的五个niyamas(内部纪念活动)之一’在瑜伽经中,知足被认为是必不可少的基本瑜伽练习。练习瑜伽姿势时可以练习Samtosha(知足)… 阅读更多→

呼吸意识

呼吸是我们从外部到内部,从无意识到有意识的联系。当我们连接,控制和调节呼吸时,我们可以有意识地影响呼吸… 阅读更多→

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  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
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