糖尿病的瑜伽姿势(II型)

瑜伽是糖尿病传统疗法的有用补充,有助于使身体保持平衡。许多研究报告了瑜伽练习对糖尿病的有益作用,证实了姿势练习可以刺激胰腺中产生胰岛素的细胞。压迫腹部的任何姿势都将有助于刺激胰腺,俯卧(收腹)姿势是最有效的。

通过提高血糖水平和增加发生某些并发症(如心脏病,中风和感染)的几率,压力已显示在糖尿病中起重要作用。瑜伽和冥想是减少压力的两种最佳方法,瑜伽已被证明可以显着降低体内的皮质醇水平。

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