瑜伽对于心脏病的姿势

由于它们对身体和精力充沛的身体都有影响,因此可以使用特定类型的瑜伽姿势来控制和预防心脏病。

上背部弯曲姿势可打开胸部,以改善心脏功能和呼吸。侧弯姿势可打开肝脏,胆囊和心脏的能量通道,以帮助消除心脏和胸部的身体和能量障碍。脊柱拉长姿势可促进良好姿势,以减少心脏和肺部的压力并促进心脏的正常功能。 沙瓦萨娜 (尸体或放松姿势)可让您深感镇静,并已证明在短短几周内即可降低高血压,而其他镇定的恢复性姿势也将有助于减轻压力和血压。倒立有助于静息心肌并改善血液循环,但禁忌高血压。

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