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太阳敬礼B

Ashtanga系列B是一种非常有活力的防晒品,增加了Utkatasana和Warrior I asanas。 B系列可增强上,下身的力量,体能,平衡和力量…. 阅读更多→

坐1个基本顺序

单独使用此基本就座姿势序列,或与基本站立1结合使用。这是一个非常简单的14步姿势序列,可用作基础… 阅读更多→

站立1个基本顺序

可以单独使用此基本站立姿势序列,也可以将其与“基本坐姿1”结合使用。这是在基本坐姿基础上建立的简单15步姿势序列… 阅读更多→

亚帕玛拉珠

在以下位置访问我们的朋友 亚帕玛拉珠s

超过50

瑜伽姿势的这28个步骤序列旨在增强力量和骨骼密度,调节内分泌系统,并保持脊柱和主要关节的柔韧性。… 阅读更多→

产前

瑜伽姿势的这26个步骤序列旨在伸展和打开臀部,为分娩轻松做准备,并减轻怀孕时常见的不适。水平:… 阅读更多→

全身1序列

使用此开始姿势序列进行全身锻炼。这是一个32步的姿势序列,可以用作全面而引人入胜的瑜伽练习。

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