认为瑜伽老师都想通了吗？再想一想。尽管瑜伽的某些方面对于讲师来说可能会变得更容易，但也会出现其他挑战，例如对什么东西的自我期望… 阅读更多→
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战士+
象头神，障碍清除剂
随着一月份的结束和新年的决议开始失去动力，有用的建议比比皆是：使用积极的肯定。可视化成功的结果。寻找锻炼伙伴。好建议，… 阅读更多→
找到（几乎）即时平衡的4种方法
本周标志着春分，昼夜大致相等，北半球处于冬天冰冷的季节和夏天的炎热之间。平衡，… 阅读更多→
全身1序列
使用此开始姿势序列进行全身锻炼。这是一个32步的姿势序列，可以用作全面而引人入胜的瑜伽练习。
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