瑜伽练习

瑜伽有两个独特的组成部分- 哲学 和练习。两者之间形成了强大的相互作用,彼此之间相互通报和完善,从而形成了身心平衡的统一体。瑜伽的练习和哲学都有 悠久的历史 和丰富的知识,都是检查和调查的重要方面。在我们的 瑜伽练习课 我们主要专注于 哈他瑜伽,瑜伽的物理路径或强力路径。


冥想 基本

在我们的 冥想基础部分 您会发现集中精力所需的工具,并且仍然保持头脑。冥想技巧简单易学,但是保持思维集中的能力需要时间,耐心和练习。定期冥想的好处包括减轻压力,紧张,焦虑和沮丧,并改善记忆力,注意力,内心的平静和全身健康。


体式: 瑜伽姿势

体式定义为“姿势或姿势”;它的字面意思是“座位”。我们的瑜伽姿势超过100种 体式指数 带有完整的说明和多张照片插图。瑜伽姿势结合在一起以创造一个流动或 姿势顺序.


气息山 瑜伽呼吸

呼吸呼吸器正在呼吸练习 由古代瑜伽士开发用于净化。 普拉纳 转化为“生命力能量”,而Yama转化为“控制或掌握”。因此,Pranyama用于控制,培养和修饰体内的Prana。



亚帕玛拉珠

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  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
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