感谢,培养满足

坐着的瑜伽姿势感到感激感谢

在感恩节,我们暂停聚集在一起,与朋友和家人聚集,表达对年度祝福的感激之情。虽然这个北美假期通常与朝圣者的第一次成功收获相关,但约会到400年前的距离,留下了一个谢谢的时间,让谢谢甚至在全球的精神和文化传统中甚至是较旧的起源。

伟大的老师 Aesop.奥普拉 已经教过培养“感恩的态度”,可能会导致幸福感和满足感。在瑜伽传统中,感恩与Samtosha相关 - 最常被翻译为满足并被计算为一个 五个纪念活动或尼亚斯 概述了 Patanjali的瑜伽sutras。

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萨姆斯科 是解释剂 附件(raga), 它生下渴望或渴望,而且反过来导致嫉妒或挫败未受满足的期望。这些都是冥想者称之为“猴子心灵”的症状,不受控制,不断的,通常无益的想法。无论我们关注的东西都有倾向于放大和定义我们,就像一个负面的漩涡,拖延我们更深入。

平息旋流思想的一种方法是关注我们感激的东西。培养萨姆托卡是镇静心灵的最重要的做法之一,这是瑜伽的本质,这是他的圣人帕坦杰利在他身上定义的 第二个Sutra(“瑜伽是脑力波浪的静脉曲张。”)

虽然您可能会使感恩节与瑜伽更加轻快地将瑜伽燃烧燃烧额外的填料和肉汁,但考虑假期,日常欣喜练习的开始。这是通过每天培养满足,使宁静和和平的种子将生长和开花。在Sutra II:42,Patanjali说:“从满足下,获得最高的快乐。”

您对瑜伽练习综合满足或感恩的某种方式是什么?

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