A “No-Brainer”:与丹·哈里斯(Dan Harris)一起冥想的神经科学

丹·哈里斯(Dan Harris)的冥想视频

ABC新闻通讯员,沉思者和作者丹·哈里斯(Dan Harris)在这段简短的娱乐视频中解释了日常冥想对科学和神经科学的好处。他专门描述了冥想如何改变我们的大脑’s 默认模式网络,以使禅修者全天专注于当前时刻。哈里斯(Harris)大胆地预测,冥想将成为下一个重大的公共卫生革命,它将成为改善健康和幸福的“捷径”。

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在相关的视频中,他详细介绍了空中恐慌发作和其他生活事件,这些事件促使他着手探索冥想的作法。

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