身心疗法处方越来越多

下次您去检查时,如果您的提供者为您的辅助治疗开了一个心身疗法(MBT),请不要感到惊讶。 最近的一项研究发现,将近十分之一的美国人(约636万)是医生所指的MBT,包括瑜伽,太极拳,气功,深呼吸,冥想,渐进式肌肉放松和引导性影像。 而且,如果您已经在进行某种形式的身心疗法,请把自己称为3480万自我推荐的美国人。调查表明,约有18.4%的美国人口从事某种形式的MBT。

医生最常用的心身疗法是深呼吸(84.4%),其次是冥想(49.3%),瑜伽(22.6%),进行性肌肉放松(19.9%)和引导性影像(13.9%),相似在自荐人群中观察到的趋势。

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调查表明,常规护理的使用量增加和医师转介至心身治疗师的可能性之间存在剂量反应关系。随着一年内办公室访问量的增加,MBT的使用率也随之增加。慢性病多的患者以及前一年曾去过心理健康专业人士的患者,被证明更可能使用内科医师MBT。

Nerurkar,Yeh,Davis,Birdee和Phillips(2011)评论: “我们的数据表明,一旦常规治疗方法用尽或失败,传统的医疗保健提供者就需要更频繁地访问办公室来治疗病情较重的患者,他们可能会将MBT转诊为万不得已。”

这项调查提出了几个重要的话题进行讨论。医生们越来越多地使用瑜伽,这固然值得称赞,但当所有其他途径均告失败时,将其列为最后手段的趋势远非理想。瑜伽和其他MBT的许多前景都在预防性健康领域内,在这些领域中,人们对它们进行了各种理论化解释,以通过多种心理和生理途径促进最佳健康。

未来的工作应研究鼓励医生开处方MBT作为一线常规治疗的辅助手段以及常规体检的举措的影响。哈佛医学院瑜伽研究员Sat Bir Khalsa喜欢将瑜伽与牙齿卫生联系起来,认为它是预防健康的终极方法。应该从年轻起就进行处方,教学和广泛实践,也要对已经证明受益的健康不良人群进行处方。

最后,尽管传统瑜伽将深呼吸和深呼吸结合在一起,但自我推荐和处方MBT的百分比显示瑜伽远远落后于深呼吸和冥想。普拉纳山)和 冥想。数十年的科学研究已经牢固地确立了冥想和深呼吸的好处,而瑜伽研究才刚刚开始涉足这一领域。经过有前途的初步研究和数百年来的瑜伽经验,佐证了瑜伽的有效性,瑜伽似乎是一种适合许多医疗问题和状况以及预防健康的最佳辅助方法。

您是否已从医生那里收到处方,可以练习瑜伽或其他任何身心疗法?

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