在实践社区中的责任

瑜伽课
摄影者 瑜伽瑜伽

找一个地方做瑜伽既安全又好客可能很困难。我们常常甚至没有意识到我们正在寻找的是一个属于自己的实践社区。当我们找到那个让我们微笑的老师或一群人,使我们回头并让我们感到愉悦的地方时,我们发现了一些特别需要培育和照顾的地方。但是怎么 我们找到了吗?

帕坦加利的 瑜伽经 向我们提供了一组指导原则,即“瑜伽的八肢”,它可以帮助我们与练习社区的人们之间的互动转变为充满爱心的交流,而无需假装或繁花似锦。通过了解并允许 亚马斯 为了指导我们的行为并告知我们的关系,我们可以为实践社区的福祉做出真正的贡献。

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可以说,社交互动是确定瑜伽基本练习效果如何的最佳环境。 Nicholai Bachman,在他的书中 瑜伽经的路径,他说我们对待包括其他人类在内的其他生物的方式证明了我们的内在状态。比其他八个分支中的任何一个都多 亚马斯 (我们的社会道德规范)可以在我们的日常生活中无缝实践。

阿姆萨 –非暴力行为是在实践社区中要遵守的最基本和最基本的原则。尊重你的瑜伽士在思想,言语和行为上富有同情心和爱心。

萨蒂亚 –诚实,诚实,正直和真实性对于瑜伽的深入练习和强大的练习社区至关重要。您必须能够信任您所依赖的人。这意味着您需要知道自己是谁以及可以提供什么。在没有过度伸展或过度投入自己的风险的情况下,请诚实地说出自己能为自己所爱的人做什么和不能做什么。

阿斯特亚 –实践社区是一种共同的利益,没有其内部成员的贡献就不可能存在。确保您为自己的实践社区做出了贡献,而不仅仅是从周围的人那里获取所需的东西。把东西还给您的练习社区就像温暖,真诚的微笑一样简单。要有爱心和尊重。培养感恩和谦卑。

婆罗门 –对与他人共享的空间带给您的能量及其使用方式负责。将沮丧的精力倒在体式练习中,而不要和老师调情;将愤怒的能量引导到您的呼吸中,而不是对周围的人无礼。

阿帕里格拉哈 –有时候,当我们想属于一个特定的群体时,我们会觉得我们需要某种类型的瑜伽垫,或者某种品牌的服装,甚至某种风格的练习。问问自己,这是否是您真正想与您的练习社区分享的内容?培养自己的表达自由,并鼓励周围的人表达自由。

我最喜欢的老师之一莱斯利·卡米诺夫(Leslie Kaminoff)最近对我说:“被周围的人包围着,这是一件非常有力的事情,这些人不会根据你现在的感受或表达来判断你。”你被这样的人包围吗?您是否为他人提供这种友谊?

这是一个由三部分组成的系列文章的第三部分。读 第一部分第二部分 这里。

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