不太可能的瑜伽士:冥想’s Reaching Effects

在我生命中的某个时刻,我陷入了黑暗
抑郁症近一年了。虽然我是唯一可以释放的人
我自己,我太麻木了,甚至无法尝试。曾经有过的人
患有抑郁症,确切地知道我在说什么并且可能有
有时发现自己在同一个地方。坚持我自己的狭mis误解
关于抑郁症,我以为我是唯一的痛苦。但是,我整个
家人和亲密的朋友不得不遭受我的痛苦
抑郁症也是如此。我知道当我在一个快乐健康的地方时,
宽容我的爱,乐于待人,宽恕,以及我的行为和举止
是积极的。在“黑暗的日子”里,我对那些
离我很近,对他们来说很明显我不是我自己。在 我的瑜伽道
开始探索
,我的冥想练习是美丽而持续的
斗争。不过,我可以坦白地说,在很短的时间内
练习后,我感觉比很长时间都更加扎实和满足。
这对我的人际关系和每个亲密的人都有更广泛的影响
对我来说。

作为全职学生和兼职服务器,
像许多其他人一样,我过着忙碌而有时忙碌的生活。我经常成为
被学校和在服务中工作的压力所淹没和压倒
行业。实际上,与有时粗鲁而苛刻的公众一起工作
事实证明,这对我来说一直是精神上的挑战。我已经找到了
冥想,但是,花时间清理我的思想,让我安静
思想为我的整体心理和情绪健康创造了奇迹。最多
我必须承认,令人惊讶的变化是我的同情程度没有到来
对我自然。但是找到空间培养同情心而不是
愤怒和不耐烦的情绪逐渐弥漫在我的新生活中
作为“不太可能”存在 瑜伽士.  

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在最近的一篇文章中,博主蒂莫​​西·伊登(Timothy Eden)
讨论
冥想是否自我放纵
。他称冥想为“属灵的
家政。”这使我想到了一个重要的问题:我会
考虑每天洗澡,运动或进食健康的自我放纵?
冥想仅仅是对思想和思想的净化。仅在北部
美国会剖析一些简单而普遍的事情给我们带来快乐
对我们的整体健康非常有益。也许的好处
冥想是自私的,有人会说静坐确实可以
没有什么可以帮助人类的,但是作为我通过冥想的自我转化的见证,
我可以证明它不仅会影响我,还会影响我每个人
生活。这使我想知道如果每个人都将是一个什么样的世界
能够练习冥想这似乎很自然
观念的转变可能会带来更大的利益。

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