2020年4月最佳免费瑜伽视频

最好的免费瑜伽视频

随着今年春天的来临,我们中的许多人都处于待命状态,这会产生强烈的紧张,担忧,悲伤,孤独和焦虑感。本月收藏中的许多视频都直接或间接地反映了我们的集体情感状态。如果您感到宾至如归,请观看此精彩多样的免费瑜伽视频,内容丰富多样,包括风格,强度和长度。我们希望您能从这份平静和和谐的视频列表中找到有助于平衡情绪和支持本月内心和外心之旅的清单。

TaraStiles晨间瑜伽的灵活性

如果您感到不知所措或陷入车辙,请查看此很棒的8分钟练习。全班以坐着冥想开始和结束,这种快速的动作将甜美的简单动作与更具挑战性的姿势完美地结合在一起。您可以随时使用今天上午的练习来增强精力和精力。

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杰西卡·里奇堡(Jessica Richburg)的恢复性自我保健瑜伽

如果您感到压力,紧张和烦恼不堪重负,请展开垫子来参加这个可爱的40分钟的温和宁静的瑜伽课。这个慢节奏的动作将每个姿势保持5到8次呼吸。本课程完全专注于深层伸展地板姿势。

强大&Cat Meffan的拉伸瑜伽

让自己拥抱并吸收这30分钟流动的甜味,活力和营养。这节课的重点是通过积极参与肌肉来增强姿势,并长时间保持阴式伸展。

瑜伽与艾德琳瑜伽的脆弱性

这种35分钟的接地练习“被邀请着重关注上升和下降”。从胎儿位置开始,这个缓慢,温柔而甜美的序列包含所有坐姿,以帮助您与您的身体重新建立联系 内部支持系统 并培养和平,开放和脆弱性。

Yin 压力瑜伽&Boho Beautiful的焦虑救济

这种缓慢的深度伸展瑜伽练习从一些热身运动开始,并以几种阴式瑜伽姿势开始,以打开臀部和绳肌。如果您需要缓解压力或焦虑,请观看此轻松的24分钟视频。

由Lululemon主持的45分钟力量瑜伽班与Ally Maz合作

如果您感到被困和停滞不前,请考虑使用这种有趣的45分钟力量瑜伽流程进行练习。这种全身锻炼将通过以下姿势增强您的腿部,背部和手臂的核心力量 侧板, 疯狂的东西;野性的东西, 反战士,并平衡四图姿势。

YOGATX的Jacq St.Pierre为全身深层拉伸注入活力

如果您想通过诵经开始瑜伽,请查看此令人心动的流程。这个28分钟的练习包括几个具有挑战性的变化,以增强核心力量,活力和活力。

排毒&Yoginimelbourne的复兴瑜伽流

专注于 扭曲瑜伽姿势,这种23分钟的动态瑜伽练习将促进您的血液循环,并促进身体和情绪紧张的深度释放。全班以 仰卧绑定角度尸体姿势 进一步帮助恢复活力和滋养自己。

Sjanaelise指导所有级别的Vinyasa

这段甜美而引人入胜的各级vinyasa视频提供了几个选项,供您选择进行此练习的强度或难度。有几个停顿 英雄 孩子的姿势 整合,呼吸和休息。与这堂65分钟的课程一起练习会让您感到焕发青春,开放和平静。

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  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
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