2018年7月最佳免费瑜伽视频

2018年7月最好的免费瑜伽Youtube视频

您是否会陷入瑜伽练习中,一次又一次地重复相同的姿势?碰巧发生在我们当中。虽然每次踩垫子都练习相同的瑜伽顺序有很多好处,但请想一想 经典的vinyasa序列重复会很快变得无聊,并导致您遗漏一些有益于练习的姿势。所以如果你’渴望为事物增添趣味并尝试新鲜事物,请查看本月最佳免费瑜伽视频列表!我们’re certain you’您会发现一些新颖有趣的尝试,可以重振您的实践,并使您比以往任何时候都更有实验性。

瑜伽可以增强能量

您知道那些日子里需要小睡或增强能量来度过下午的其余时间吗?简短的5分钟站立瑜伽姿势序列非常适合您-您可以在任何地方进行此操作!如果有时间,您可能需要稍作片刻来结束视频,以完全整合练习。

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不安全瑜伽

需要提醒您,您超赞并且被爱吗?在这23分钟的视频中,Adriene邀请您认识到您的内在力量,并释放不安全感。深吸一口气,让这个顺序的核心强化地板姿势帮助您面对恐惧,并找到保持积极向上的力量。

力量瑜伽锻炼可减轻体重& Strength

节省能量?跳入这一具有挑战性的20分钟流程中,以增强力量并调理身体。莎拉·贝丝(Sarah Beth)给出了简单明了的线索,并为更具挑战性的姿势提供了修改。几个短 呼吸 休息提供了重新接地和居中的机会。

中级瑜伽力量& Flexibility

如果您希望获得更多的信心,力量和灵活性,那么这个中间流程就是您的名字!这个具有挑战性的21分钟瑜伽过程非常适合使您的身心保持平衡,同时仍保持呼吸。

男士瑜伽– Tight Hips Flow

比利·波托尼克(Billy Potocnik)专为臀部紧绷的男性设计了这种42分钟的瑜伽流程。在所有级别的课程中,您都将在打开臀部和呼吸时流汗。该课程需要两个块。

上床睡觉和睡眠的恢复性瑜伽

经过长达19分钟的恢复性瑜伽锻炼,您可以在漫长的一天或一周后平静下来并放松身心。此顺序非常适合在睡前练习,以鼓励深度休息和更新。穿上舒适的衣服,抓紧枕垫(或一些枕头和毯子)和瑜伽垫,让这些简单的,受支撑的瑜伽姿势引导您进入放松模式。

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