2020年7月最佳瑜伽食谱

素食瑜伽食谱

夏季中旬是火元素和皮塔阿育吠陀dosha爆发的高峰时间。当皮塔的炽热能量(温暖的生物元素能量)变得太强时,会产生并加剧焦虑,不安,愤怒,烦躁,烧心,便秘,出血过多或皮肤干燥。最直接的方法 防止皮塔饼过热 可以适当补充水分,多吃生水果和蔬菜。我们收集了七种极好的素食食谱,这些食谱最适合在7月份的饮食中采用瑜伽原则。这些美味健康的瑜伽食谱结合了时令蔬菜,如深色多叶蔬菜,黄瓜,南瓜,豌豆和西红柿。

外地色拉,大头菜和苹果色拉配薄荷罂粟籽酱凉爽的夏季沙拉—您可以使用任何喜欢的沙拉蔬菜,但是深色的蔬菜会使皮塔饼更凉爽。 “脆脆的大头菜和苹果质地很好”,薄荷调味料为这款美味的夏季沙拉食谱增添了额外的清凉特性。

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面食Primavera食谱素食面食Primavera—这种清爽的面食可以用西兰花,西葫芦,西葫芦,豌豆和樱桃番茄等凉爽的蔬菜制成。如果您感到高温,请选择去除洋葱或大蒜或将其最小化。该食谱用途广泛,您可以使用手边的任何类型的面食和蔬菜。

夏季西班牙凉菜汤食谱夏天莳萝西班牙凉菜汤—这种令人愉快的冰镇番茄汤一定会在炎热的夏天使您凉爽。维生素A含量高的生西红柿正在冷却并有助于排毒。您只需要在搅拌机中放入一些西红柿,黄瓜和其他一些日常食材,即可在几分钟内完成准备。

罗勒西瓜开胃菜香醋罗勒西瓜开胃菜这些健康美味的开胃菜“令人惊讶地混合了甜味和咸味,并带有轻微的味道。”西瓜是最凉爽的水果之一,因此,这些是开始夏季用餐或野炊的好方法。

鹰嘴豆意大利面沙拉食谱素食鹰嘴豆通心粉沙拉-您可以在此食谱中去除或减少红辣椒片,以减少变暖。否则,这种美味的意大利面沙拉非常适合夏季野炊或野餐。这是另一种用途广泛的食谱,可以使用您手边的任何类型的面食和蔬菜。我们建议您使用尽可能多的原始蔬菜,以最大程度地提高这种沙拉的冷却效果。

花生面条沙拉食谱冷花生面条沙拉—此食谱的花生酱可补充脆脆的蔬菜和嫩豆腐块,并为面条增添许多风味。辛辣的香料对皮塔饼不是很好,但是冷餐可帮助平衡您使用的辣味。这个一碗的食谱将成为夏季午餐的绝佳选择。

意大利面南瓜卷饼碗意大利面南瓜卷饼碗—这是一种很好吃的意大利面条南瓜,墨西哥菜也有不同的选择。您可以用任何您最喜欢的墨西哥卷饼碗配料填充这些!南瓜,酸橙汁和酸奶将减轻您可能添加的任何辣味。

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