瑜伽狂暴, An Oxymoron?

It’s still January, the season of the yoga 愤怒。 New explorers from all walks of life are trying out classes, and trying the dedicated practitioners’忍耐。英国网站上的一篇文章 发生率“yoga rage” are 上 the rise,因为新来的学生对瑜伽课的礼节不了解,并将神圣的练习空间变成了分散注意力的练习。

对于那些已经练习了一段时间的人来说,这种情况在一年中的高峰时段并不罕见。娜ï新学生将手机带入课堂,穿脏衣服走进教室,迟到早退,而他们只是不知道周围的环境和在其中的位置。但是,这对我们作为瑜伽学生的实践有何影响,那就是我们将允许其他人的行为影响我们的实践,更不用说转向“rage.”确保空间拥挤,我们可能会碰到脚或手,但是我们’毕竟重新练习瑜伽。耐心,同情心和慷慨才是最重要的。

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许多工作室在其网站上以及工作室中的各个位置发布了有关工作室政策的种种提醒,但常常急于上课,而这些事情却被忽视了。那么,我们如何在为新来者提供支持的同时又保持对自己实践的尊重?即我们如何避免“rage?”好问题。首先,我们可以采取理解的态度。即使我们已经练习了多年,我们还是从某个地方开始。我们的知识源于经验以及同行和老师的支持。我们也可以与渴望服务的新移民挤在一起。如果您平时安静地上课,花一些时间静坐或坐着,这是您的正常习惯,那么请利用您的意图的力量来培养一种温暖的感觉,而无需一言不发,或者走出常规做法的框框,成为目前欢迎和支持新生。

选择培养耐心和同情心的方式。当热量升高并且身体开始移动时,对在Surya Namaskar期间手在您的脸中并且在向前折叠时脚在您的背部中的人保持耐心。对所有太熟悉的绒毛选择器或钟表监视者抱有同情心。内心要懂得以身作则地教导耐心和耐力。让您练习的乐趣通过您和他人闪耀。最后,要知道最终他们会得到它,如果没有,他们很快就会确定这不是现在适合他们的地方。您的空间将很快变得更加神圣,并且通过接受和宽容,您将进入实践的崭新面。

对于我们这些刚接触瑜伽的人来说,这是一些有助于培养良好瑜伽礼节的一般事情。

1.提早到达。
2.穿着适当(或在上课前留出足够的时间进行更换)
3.脱下鞋子并将其存放在正确的位置。
4.关闭手机(或将其留在家中)。
5.避免任何强烈的气味(人为或自然)。
6.必须使用savasana!如果您必须提早离开,请将自己放在门附近,然后安静地退出。

知道大多数工作室都有自己的指南和注意事项列表。如有任何疑问,请与老师或工作室工作人员联系。

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