瑜伽课:意图

在瑜伽练习开始时创建sankalpa(意图或祈祷)可以带来更深的专注力和力量,尤其是在整个练习过程中保持这种意图活跃的情况下。我们还可以为特定的瑜伽姿势创建单独的sankalpha,以帮助指导我们更深入地了解各个姿势。有效的sankalpa是关于您希望自己和/或所有人受益的简短,积极而准确的陈述。

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  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
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