观看:瑜伽可以帮助您改善生活的3种方法

瑜伽可以使您的生活受益的3种方式

听说过瑜伽的人都知道 练习瑜伽 是锻炼灵活性,力量和专注力的绝佳锻炼方法。但是,当您不仅需要基本的身体锻炼时,会发生什么? 瑜伽的好处?在失去一个挚友的伤心欲绝和痛苦中,切尔西·杰克逊·罗伯茨博士迫切需要重新感到健康。她记得瑜伽带给她的自由,并选择回到自己的垫子上作为重返自己的一种方式。

在视频中 瑜伽可以使您的生活受益的3种方式 ,切尔西(Chelsea)详细介绍了自己的瑜伽故事,并讨论了她发现瑜伽有益于她的生活和她的学生的三种主要方式。选择练习瑜伽的人都能获得自信,休息和康复。“瑜伽确实适合所有人” she tells us. “如果可以呼吸,可以练习瑜伽。”

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切尔西·杰克逊·罗伯茨 拥有博士学位她从事教育研究,她专门研究青少年瑜伽,教师教育以及有关瑜伽可及性的问题。 2013年,她在佐治亚州亚特兰大的斯佩尔曼学院美术博物馆创立了青少年瑜伽,文学和艺术营。这个为期两周的训练营让13至17岁的年轻女性拥有练习瑜伽,阅读和写作诗歌以及从事艺术的变革经验。

练习瑜伽有助于切尔西·杰克逊·罗伯茨(切尔西·杰克逊·罗伯茨)康复并找到自由。现在,她正在向远方传播瑜伽带来的康复和自由。

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  • 瑜伽疗法

    瑜伽疗法是利用瑜伽姿势,冥想和呼吸法来帮助身体自然康复和平衡自己。请查看我们的“瑜伽疗法”部分,了解哪些瑜伽疗法已显示出对常见不适具有治愈作用。 瑜伽疗法指南
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