使用此开始的镇定顺序建立在 基本镇定顺序。这是一个24步的开始姿势序列,可以使您的心灵平静并放松身体。
关于蒂莫西·伯金

蒂莫西·伯金(Timothy Burgin)是克里帕鲁(Kripalu)&Pranakriya在北卡罗莱纳州的阿什维尔训练和培训瑜伽教练。蒂莫西(Timothy)学习和教授了多种瑜伽风格,并完成了500小时的高级普拉纳克里雅瑜伽训练。 Timothy自2000年以来一直担任YogaBasics.com的执行总监。他撰写了两本瑜伽书籍,并撰写了500多篇有关瑜伽的实践和哲学的文章。蒂莫西(Timothy)还是 亚帕玛拉珠 自2004年以来一直在设计和进口麻辣珠。
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