中间序列

通过在开始的序列中添加具有挑战性的姿势,这些姿势流程将变得最复杂,最有活力且最长。有关更多中间级别的序列,请查看 太阳致敬特殊序列 部分。


力量顺序瑜伽

使用此中间坐姿姿势来增强身体力量。这是一个引人入胜的40步姿势序列,可用来挑战身心。

站立2个中级顺序

继续使用此站立姿势序列建立您的中级练习。可以单独使用此顺序,也可以与中级座位2组合使用。这是27步的顺序… 阅读更多→

常设1个中级顺序

单独使用此中间站立姿势序列,或与“中间坐姿1”结合使用。这是一个具有挑战性的26个步骤姿势序列,可以用作基础姿势… 阅读更多→

坐1个中间顺序

单独使用此中间坐姿姿势序列,或与“中间站立1”结合使用。这是一个引人入胜的28步姿势序列,可用作基础… 阅读更多→

坐2个中间顺序

单独使用此中间坐姿姿势序列,或与“中间站立2”结合使用。这是一个引人入胜的26步姿势序列,可用作基础… 阅读更多→

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